中图分类号：G885 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2022）10-239-02

摘 要 在现代竞技体育上，发展和进一步提高运动员的竞技能力是训练的根本。针对一些体能要求较高的运动员，需要能加强体能训练。优秀击剑运动员在专项体能训练上要能从多个方面进行，并能适应现代体育科学理论方式和内容的发展，改变以往只依靠经验进行训练的模式，从而保证科学合理训练。本文就先了解理论基础下的优秀击剑运动员专项体能训练模式，然后针对其具体构建原则加以分析，最后说明设计专项体能训练模式内容，以为相关研究人员提供参考。

关键词 优秀击剑运动员 专项体能 训练模式

当前，我国优秀击剑运动员的体能训练还处于初级阶段，并没有形成完整的理论和实际训练方法。因此，就应该从实际出发，从而来为优秀击剑运动员开展训练提供帮助。

一、优秀击剑运动员专项体能训练模式构建理论基础

（一）系统论基础

系统理论是研究中的一般模式，系统论任务不仅是要对系统内容加以了解，同时更是要能对特点利用来控制、管理，其存在的目的是满足人们的需求[1]。也就是说研究系统目的是为对系统结构加以调整，针对各个环节上的关系协调，最终达到最佳配置。根据这一要求，在优秀击剑运动员在构建专项体能训练上，就可以将其作为一个系统来管理，针对整个系统上的各个要素加以分析，从而来实现整体和局部的优化，能达到专项体能训练模式的最佳效果。

（二）控制论基础

在完善相应体能训练模式上，需要能按照正确的落实来推动专项训练体系的向前发展。另外，在不断完善中，其模式体系也在优化完善，需要能对应的找寻具体的方法和结构，以此来及时纠正在实际训练上所存在的问题[2]。

（三）运动训练学基础

这一分析训练活动规律，从而来让专项体能训练能更加科学合理。在优秀击剑运动员专项体能训练模式设计上，以运动训练学为基础是能明确其中的训练方法、模式等，也是专项体能训练模式的核心内容。

（四）康复医学基础

康复医学是为减轻和消除人功能障碍，提高人功能的学科，在构建专项体能训练模式上，因为优秀击剑运动员在训练上会受到各方面因素的影响，可能会出现伤病等问题，这就需要能在构建专项体能训练模式中能体现出康复医学基础，以便于为优秀击剑运动员治疗、诊断。

二、优秀击剑运动员专项体能训练模式构建对策

（一）竞技能力优先

竞技能力优先是指在专项体能训练上，设计的方案是提高优秀击剑运动员能力为基础，不管是补充优秀击剑运动员的不足，还是提高优秀击剑运动员的专业素质，都应该将提升竞技能力放在首位[3]。一方面，优秀击剑运动员大多是国家运动员，是需要能在比赛中获得好成绩，所以受到成绩因素的影响，就需要提高自身的竞技能力；另一方面，因为受到运动员自身职业因素的影响，所以在设计训练方案上也应该以提高竞技能力为基础，能遵循竞技能力优先的原则，进而来提高优秀击剑运动员的专业水平。比如，在训练身体素质的时候，可能优化动作模式会让运动员在短期内不适应，但是在长期的训练下就能很好地改善。

（二）与专项结合

在优秀击剑运动员专项体能训练上，这一原则是为保证训练内容与要求相符。比如，在实际训练上，需要能对其时间加以控制，并能提高负荷，在动作训练上更是要能和专项类似[4]。想要能取得理想的训练效果，就不能将专项体能训练和专项分开，因为如果分开，虽然优秀击剑运动员水平能得到很好的提升，但是也影响专项能力发展。比如，在击剑运动体能训练上，上肢肌群力量提升并不一定会提升爆发力，往往在提升上肢力量的同时会导致前臂的灵活性下降。所以，在训练上就需要能与专项结合，以此来充分提高优秀击剑运动员的各方面专业素质。

（三）区别对待

在专项体能训练上，区别对待是为能根据运动员的实际情况来对应分析，找出不同运动员的特点，然后针对其中特点不相符的地方要能从实际分析。在优秀击剑运动员专项体能训练上，因为运动员自身战术和剑种的各不相同，所以在训练上针对运动员的体能要求也各不相同，如果都是采取专项体能训练可能会影响训练效果。比如，男击剑运动员和女击剑运动员的训练方式就有很大的不同，就算是同为女击剑运动员，因为自身能力和需求的不同，也存在着较大的差异。因此，在具体设计上，应能从运动员的实际特点入手，以此来针对性地制定对应的训练方案和模式，便于从中有效地提高训练效果。

（四）提升动作效率

在体能训练过程中，针对运动员要能以正确的动作为基础，能保证在后续动作被合理应用。而想要提升动作效率，要从几个方面入手，比如需要以运动员自身情况，针对自身动作不规范的地方，能集中训练，并能强化单边训练，便于缩小运动员自身身体差距，从而提高动作效率。在击剑运动中，向前的动作较多，导致向后的训练较少，所以在设计专项体能训练上要增加向后的训练，提高运动员自身重心，以此来提高动作效率。还应该能保证动作链的进一步应用，能强化专项体能后进一步传递动力链，这才是有效提高动作效率的关键。

（五）训练结果及时反馈

这一部分是指在优秀击剑运动员专项体能训练上应该能详细记载表现、负荷和时间等内容，能让运动员对于自身的情况充分了解，这样才能便于后续的正常训练。我国优秀击剑运动员在训练上应能针对动作有着对应的要求，并能让运动员根据自身的情况来实际开展训练。比如，针对全身训练有对应11个肌群，教练就可以从中根据要求来明确组数和次数，而运动员则是要从自身情况入手，能对应的选择，并从中做好记录。比如，在自行车变速练习上，要求运动员每分钟的心率控制在140～180次之间，那么运动员就应该对应带上心率带，从而来在电脑上真实地了解运动员的心率变化，这样能更好地调整速度。

（六）动作设计符合人体特征

动作设计符合人体特征，是在设计优秀击剑运动员专项体能训练上，能以运动员的身体功能为基础，进一步保证训练的科学合理。比如，在专项体能训练上，根据稳定性和灵活性来设计，从下到上关节、膝关节重视稳定、踝关节重视灵活等。这些特点都需要在训练中得以体现，这样才能在取得理想训练效果同时，又不会真正的影响到优秀击剑运动员身体健康。教练在具体指导动作上，也应该能根据优秀击剑运动员的实际情况来对应指导，保证能在原有优秀击剑运动员动作基础上进一步提高其动作规范效果，从而取得理想训练成果。

三、优秀击剑运动员专项体能训练涉及的衡量标准

（一）指标测试

这一部分是在训练初级阶段，所涉及的标准有基础、素质、身体功能、认知和伤病这五个标准。在实际筛选上，要能确保所选择的标准客观、高效。标准越全面，对应的筛选就能更加准确，越能从中体现出运动员的实际特点和击剑项目的特点，以此来为后续的评价和训练方案设计提供帮助。

（二）起始评价

这一部分是针对运动员起始状态结果的分析，主要是对运动员实际竞技能力组成各要素水平的了解。要能将测试标准和评价标准对应，充分了解优秀击剑运动员的特点，并能根据实际评价结果来为后续训练方案的设计打好基础。

（三）构建模式

根据起始评定的结果，对应建立运动训练模式。我国优秀击剑运动员在专项训练，根据训练形式不同，可以将其分为全队、个体和伤病三个环节。所构建的子系统和训练形式统一，将其分为子模式，个体专项训练和伤病训练子模式。

（四）实践运行

实践运行是指所构建的子模式在具体实践中得以应用，将模式构建和实践运动有效整合在一起，其中有模式、个体专项训练和伤病训练子模式的实践运动。

（五）评定结果

针对具体专项体能训练的运行结果加以评价，以此来了解所制定的专项体能训练方案是否合理。在构建模式上，要能明确最终结果。刚开始可以用初始评价来明确结果，了解整个系统的运行情况。结果评定模式则是有运动员、教练员等评价，也有竞技成绩的评价，以此保证评级的全面和可靠。

四、结语

总而言之，在优秀击剑运动员专项体能训练上，以多种理论为基础，加强对各方面内容的研究，以此来保证专项体能训练的内容设计符合优秀击剑运动员要求，从而进一步提高优秀击剑运动员的竞技能力。针对其中所存在的问题要能及时分析并研究，以进一步提高专项体能训练的效果，进而为我国培养更多的优秀击剑运动员。

参考文献：

[1]刁节培，章军，宋育帅.中国优秀女子重剑运动员体能训练中运动素质指标的构建及评价[J].安徽工业大学学报（社会科学版），2020，37（06）：104-108+119.

[2]吴海艳.基于心率监控技术的江苏优秀击剑运动员备战全运会训练研究[D].南京：南京体育学院，2019.

[3]周龙峰，王守恒，尹军，等.我国优秀击剑运动员专项体能训练模式构建[J].中国学校体育（高等教育），2018，5（03）：65-70.

[4]周龙峰，王守恒，尹军，等.我国优秀击剑运动员专项体能训练特征的调查分析[J].中国学校体育（高等教育），2017，4（09）：56-60.